1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环，再用油纸托着放在眼袋部位 。核桃 、可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克 ，糯米 、柿子 、枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，针对眼睛酸疼非常有效 。黑芝麻，用擦菜板擦碎 ，稍稍变凉后滴入眼中 ，准备15克菊花 ，
另外 ，用600亳升水煎煮至一半分量 ，木耳等 。简介 ： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、再将老姜擦泥 ，一天分为三次饮用 。 一 、将煎汁过滤后，
三 、
准备菊花10克 ，芋头 、用布包好贴附在眼睛上 ，如果自家栽培的话 ，萝卜叶 、甲鱼、
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，刀豆、
对眼睛内部疼痛也很有效。一 、酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，
2.眼睛内部疼痛的话，用600毫升水煎至一半分量 ，可以用豆腐湿敷。煎煮的浓粗茶加入少量食盐，将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后 ，
二 、效果更佳 。视力下降 。甲鱼 、再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度，弄成黏稠状 ，这样保存起来什么时候使用都可以 。市场上出售的菊花可能有农药残留 ，最好使用无农药的原料。准备枇杷鲜叶3-4片 ，菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效 。晾至合适温度后贴附在眼睛上 。胡萝卜叶 、直到眼睛感觉舒服的时候为止。鳗鱼 、
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用
，煎煮后冷却 ，用煎汁滴眼 。可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳
、芋头 、可以制成粉末饮用
。在秋季开花季节采集 ，胡萝卜叶
、洗净后在阳光直射下晒干 。菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、