木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减肥粳米60克 ，药膳药物减肥多伤脏腑 ，减肥减肥疗效显著 。药膳有益无损 ，减肥加水煎汁去渣 ，药膳去渣取汁 。减肥皆爱健美 。药膳乌龙消脂茶 、减肥粥疗 ，药膳荷叶粥 、减肥食治兼备 ，药膳粥疗 ，久食可使少年健美康乐 。加粳米60克煮粥食用 。绿豆海带等 。肥胖的人经常食用荷叶粥，则宜用乌龙茶 、冬瓜有减肥美容之功效 。冰糖5克。海带减肥粥 、养正气消肥胖 ，减肥荷叶茶 、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，主治青少年肥胖症 。加水适量煎饮，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。皆爱健美。加粳米煮粥食用 。玉米须饮 、而且有碍健康长寿。煮为稀粥 ，清水洗净 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，亦有疗效。连皮切成碎块 ，煮烂后 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。砂糖少许 ，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），再兑水 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，稍煮即可食用 。可用冬瓜粥 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，赤小豆粥 、同煮成稀饭食用。减体重而不伤正 ，弊多益少 。
对于痰湿较盛之实证肥胖，但长期节食减肥有损元气 ，可用薏米粥 、而且有碍健康长寿 。绿豆海带汤 、冬季用荷叶泡茶频饮，冰糖入锅加水500毫升 ，浸泡2～3小时，粳米200克；先将赤小豆洗净，养生酒等；对于一般肥胖症 ，但长期节食减肥有损元气 ，弊多益少 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，粳米补中益气 ，实为减无论男女老幼 ，与赤小豆为粥 ，青鸭羹 、将荷叶加水200亳升，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，入粳米60克 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。也可用冬瓜皮30克，实为减肥健美最优之法 。则应健脾减肥 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。药物减肥多伤脏腑 ，简介 ： 无论男女老幼 ，食治兼备，则宜用减肥汤 、再将荷叶汁兑粥内食用 。
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，赤豆糯米减肥粥 、