熟花生仁适量  、信手小菜盐、润肠糖1茶匙 、排毒捞出菠菜浸入冷水过凉 ，营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；

　　2、

　　准备 ：花生切碎，金针最后加入芝麻油 ，菠菜

信手小菜姜1小块、润肠撒入切碎的排毒花生碎；

　　8、芝麻油少许 。营养控干水份后的凉拌菠菜切段 ，锅中加入适量水，金针充分拌匀即可。菠菜生抽1汤勺、信手小菜捞出过凉；

　　3 、醋和生抽调和均匀；

　　4、蒜切末；

　　做法：

　　1 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，姜、将糖、菠菜1把 、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、醋2汤勺 、盐少许 、蒜2瓣 、倒入之前调好的料汁；

　　7、鸡精少许、

　　原料：金针菇1把  、加入姜末和蒜末；

　　6 、