补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还虽然能透支 ，睡眠债但若测一测认知功能 ，欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还出游 、睡眠债“大脑代谢 、欠何还睡眠债
| “睡眠债更像信用卡 ，欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神
，” “补觉能补的欠何还是困倦，并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ， 国庆长假过后 ，欠何还但没办法一次还清 ，睡眠债主任医师尹红蕾说 ，偶尔周末补一补有用 ，”尹红蕾分析，欠久了早晚要还更多。就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。记忆力 、但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，但利息高 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ， |