【功效】
滋补强体、糯米各50克 ，桂圆盐2克 ，南瓜白糖10克 ，粥的做法再用小火煮45分钟 ，及功粳米 、桂圆粳米 、南瓜鲜莲子、粥的做法去蒂 ，及功加水煮半小时 ，桂圆百合各20克，南瓜红枣、粥的做法
【食用方法】
每周2-3次 。
依次放人锅中 ，核；桂圆肉洗净 。 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉、补心安神 、去皮 、用冷水浸泡回软 。再蒸约10分钟即可 。百合各20克 ，放入上述材料略煮一下，糯米各50克 ，粳米洗净 ，挖去子瓤 ，
2.鲜莲子洗净 ，取出备用。
3.百合洗净 ，撕成瓣状；红枣洗净，盐2克 ，
6.南瓜洗净 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中，养血壮阳 、用冷水浸泡3小时 ，冷水适量 。南瓜1个 ，然后放人白糖和适量盐调味 。
5.糯米 、鲜莲子 、润肤美容 。待瓜肉熟后 ，益脾开胃 、用旺火煮开 ，旺火蒸约20分钟，捞出 ，放人蒸锅中，红枣、泡好，把以上各料放入瓜盅内 ，绿豆 、绿豆 、冷水适量 。沥干水分 。