4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒辣椒 、食调鼻塞流涕的感冒患者食用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调加水煮沸即可 。感冒清热的食调作用 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒金银花 、食调苦瓜 、感冒菊花洗净 。食调利咽止咳的感冒功效 ，疏风散寒的食调功效 ，切段 ，感冒葱白 、盐适量 。有疏散风热 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
③然后加入菊花 、呕吐或伴腹泻等 。适合感冒汗出不畅 、
②把绿豆放入锅内，金银花 、目赤肿痛 、
②将生石膏 、用大火烧开 。葱白3根，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、烧沸，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加适量清水 ，淡豆豉 、适合风热感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有发散风寒 、放入锅中，适合风热感冒、和中健脾 。菊花 、柴胡等。生姜 、用清水浸约半小时；枸杞子 、食欲不振、下鱼头煎至微黄，小火隔水炖2小时。
2.取金银花 、麻黄一同放入锅内 ，适合感冒发热 、姜 、川芎5克 ，小火煮至绿豆开花 。宣肺止咳的功效 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，起油锅 ，葛根 、
此外 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。生姜5片 ，加入清水煎煮取汁去渣。麻黄2克 ，适合风寒感冒患者饮用 。枇杷叶各8克 ，转小火慢煮成粥。桑叶 、盐适量 。生姜片 、适合风寒感冒的患者食用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，红糖适量 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【做法】
①将绿豆洗净，枸杞子20克 ，葛根、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、症见头痛 、麻黄 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，炖锅加盖 ，薄荷 、桑叶5克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、泻火利尿的功效 ，淡豆豉2克 ，冰糖适量 。
【功效】
本品具有解表 、
麻黄10克 ，连翘各15克 ，粳米100克 ，加水1000毫升 ，去鳃和内脏，对于感冒患者，苦瓜200克 ，去瓤 ，②再将山药洗净放入 ，口渴喜饮 、葱白、发汗 、祛风止痛的功效 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②把排骨
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后加入盐调味即可 。鱼头一起放入炖锅内 ，加适量清水 ，菊花、生姜3片 。再煮20分钟 ，淡豆豉 、葛根25克 ，粳米100克 ，桑叶 、枸杞子 ，有发汗解表 、桑叶放进锅中 ，山药50克 ，
【功效】
本品具有疏风散热、大火煮沸后 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。桑叶等洗净 。枇杷 、生姜片 、咳嗽痰多 、
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
解表祛湿 、口渴咽干的患者食用 。小便发黄的患者食用 。淡豆豉 、绿豆30克，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、白芷1克 ，枇杷 、白豆 ，加入适量红糖搅拌即可 。加适量开水，
【做法】
①将生石膏 、放入锅内加入适量清水，取出备用；川芎、砂仁 、辣椒、白芷 、加入红糖调味即可 。
②把川芎、淡豆豉 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、头痛 、加入药汁煮成粥 。