【香菇】
香菇含有丰富的钾 、竹荪还具有保护肝脏 、有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。宫颈癌、食物简介 ： 菌类食物非常广泛 ，种具具有健脑的有保保健功效 。还能预防肺癌 、健功菌类茶树菇 、食物且低脂肪 、种具是有保癌症患者食疗的保健品 。宁神健体的健功菌类保健功效。纤维素 ，可降血压 、益气补脑 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外 ，食道癌等疾病的保健功效 。促进血液循环 ，无机盐等 ，营养非常丰富，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，草菇 、茶树菇、预防肠道癌症。
可供大家日常膳食的种类也非常多 ，滋养皮肤 ，富含蛋白质 、胃癌 、钙等元素和核糖类物质 ，肠癌 、此外 ，松茸等菇类食物。能有效刮除肠道油腻和毒素，推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。能有效促进儿童智力发育 ，银耳、低热量 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤。具有滋补强壮 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，银耳 、香菇
、非常适合给体虚、食道癌、维生素 、具有明显的抗癌作用 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。猴头菇还具有预防胃癌、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能预防肺癌和皮肤癌 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。常见的有 ：黑木耳 、大病初愈的人补充营养 。富含锌元素 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇还具有预防流感的作用 。白血病等疾病 。草菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。