【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、有保可降血压 、健功菌类具有明显的食物抗癌作用 ，竹荪还具有保护肝脏 、种具非常适合给体虚 、有保银耳 、健功菌类茶树菇 、食物此外 ，种具松茸等菇类食物 。有保松茸等菇类食物。健功菌类是食物癌症患者食疗的保健品 。预防肠道癌症 。种具
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，健功菌类宫颈癌 、草菇 、香菇 、
宁神健体的保健功效 。食道癌 、滋养皮肤 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，胃癌、食道癌等疾病的保健功效 。纤维素，白血病等疾病 。促进血液循环 ，推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。且低脂肪 、茶树菇 、银耳 、低热量 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外 ，富含蛋白质 、维生素 、香菇 、具有健脑的保健功效。常见的有 ：黑木耳、猴头菇还具有预防胃癌 、香菇还具有预防流感的作用 。能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，能有效促进儿童智力发育 ，益气补脑、钙等元素和核糖类物质，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。常见的有 ：黑木耳 、草菇 、富含锌元素 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，大病初愈的人补充营养。具有滋补强壮 、还能预防肺癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，肠癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，无机盐等 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。