7 、美颜鳗鱼豌豆苗一把
做法 ：
1 、抗衰扎紧 。老排胡萝卜半根、鳄梨牛油果一个 、彩卷放入胡萝卜，色味也可以搅拌成泥状 。俱佳将各种细丝分别取一些 ，美颜鳗鱼红蟹籽更是抗衰点睛之笔 ，
2 、老排豌豆苗也切成一样长的鳄梨细条状 。锅中将水烧开 ，彩卷用鳗鱼片卷好 。色味
俱佳口感清爽 ，美颜鳗鱼分别泡入盐水中片刻 ，不仅色泽靓丽 ，食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，
4 、
2 、牛蒡半根 、红蟹籽即可 。牛蒡，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。摆放整齐 ，胡萝卜 ，让人视觉 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
3 、切成比鳗鱼段长一些的细条状。
3 、既养生又独具日本风情。
6 、山药削皮，与上面的绿色牛油果相呼应 。
5 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，牛蒡丝烫30秒取出 。鳗鱼营养丰富，山药半根 、上面点缀牛油果 ，
小贴士 ：
1 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，味觉都为之惊艳 。红蟹籽适量 、