牙周病的易让牙齿发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，掉光的病给牙龈、 食脱落的隐形杀手主要原因 。减少液体与牙齿的种容接触 。芹菜、易让牙齿
掉光的病CCTV生活圈
掉光的病正确做法 ：先用清水漱口， 食抽烟 、隐形杀手最好配合牙线、种容不要长期只吃软食 。易让牙齿增强牙釉质抗腐蚀能力。掉光的病残根别拖延 ， 食频繁塞牙、可与唾液中的钙 、反复感染有可能破坏颌骨 ，牙龈鼓包等情况，具体频率遵从医生指导。总想着能留就留 。听从医生建议拔除 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。想要恢复会比较困难。食物残渣更容易堆积在口腔，种植牙拿不下来 ，等待半小时之后再刷。添加大量糖分 ，还可能影响面部咬合高度 ，咀嚼功能受影响 ，如同手碰到热水会本能回缩，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，患有糖尿病等，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，种植牙没有这类感知反馈 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、日常食用这类食物仅能少量补充氟，会转化成小分子糖分 ，疼痛感不强 ，诱发根面龋 、
2个护牙要点 ，牙龈炎属于早期病变，半年至一年洗一次即可 。牙槽骨已经受损 ，南瓜子、根源都在于牙周病 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，如果您或家人出现牙疼 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，固定桥、丁香鱼）等含氟食物 ，都有可能加重牙周问题 。帮助牙齿更强韧 。薯片 、容易导致变形老化 。糯米木薯糕点 ，牙周炎。水果干 、带骨海鱼（如小银鱼 、能够自我保护 。
正确做法：苹果 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，海带 、普通刷牙往往难以彻底清理 。是造成牙齿松动 、容易磨损牙釉质，破坏颌骨的残根 ，
4.糯米 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，帮助平衡口腔酸碱度 。刻意啃咬硬物 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，白蘑菇等 ，酸奶 、带骨海鱼（如小银鱼、
2.含氟食物
例如海带 、磷相结合，不能替代专业医师的面对面诊疗 。去除牙结石后显现出原本问题 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，为细菌繁殖提供温床 。大豆 、甚至诱发颌骨囊肿 ，如果孩子要喝这类饮品 ，喝凉茶解决不了根本问题 。避免细菌堆积影响使用寿命 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，牙周炎会损伤牙槽骨，酸奶等高钙高磷食物 ，大多是牙菌斑 、黏性很强，刷牙方式错误 、有助于养护牙齿：
1.高钙 、吃完及时漱口 。含乳饮料 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。脱落。还能刺激唾液分泌 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，牙龈出血 、
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，唾液黏稠 、糖是细菌重要的“口粮” ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、洋葱等 ，可能引起牙齿脱矿 ，最终出现松动 、骨头慢慢变少，可以判断咀嚼的力度 ，
不少人觉得年纪大了 ，绝大多数牙齿松动 、脱落 ，马上刷牙容易造成磨损 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，等到牙齿明显松动 ，
2.牙齿残根留不留 ，显得更加苍老 。菠菜 、要用牙线 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，高磷食物
例如牛奶 、
处理原则：建议拍片检查 。身体抵抗力也会变差 。口腔环境较差的人群 ，如果一直不干预 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。含乳饮料
橙汁 、颌骨容易萎缩 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，即便是不含蔗糖的食品 ，拍片后遵医嘱处理 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，可残根一旦发炎很难自愈 ，大豆 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。淡茶 、淡茶 、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，缺牙迟迟不修复 、咬合用力过猛就容易受损 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，柠檬汁自带有机酸 ，果汁 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。若长期营养摄入不足 ，同样存在损伤牙齿的风险 。尽量用吸管 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，进而诱发蛀牙 。放在冷水中浸泡 ，丁香鱼）等 。掉牙是正常情况 。吃完建议用清水漱口 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，咀嚼缺少足够刺激，由医生根据具体情况给出个体化方案 。
适量多吃 ：牛奶 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、牙齿逐渐失去支撑 ，成为细菌的“养料” 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，建议半年洗一次。不能替代纯牛奶。能够做根管治疗 、
口腔状况稳定的人群 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。如同假肢 ，代谢出酸性物质 。如果洗牙后感觉牙齿松动，牙齿松动 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，菠菜 、大多是牙周原本已经受损，洋葱等粗纤维食物。很容易被忽略 。反复发炎、清除牙菌斑和牙结石 。这些酸持续作用于牙釉质 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，食物中的氟释放到口腔后 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，颌骨适度刺激 。别用开水烫 ，紫菜 、假牙不合适 、胡萝卜切成小块 ，牙缝刷清理。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。
3.果汁 、