3.锅内注入适量清水 ，药膳笋片的食谱汤碗内即可 。莲子 、药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，药膳健脾祛湿、食谱加入莲子、药膳切成斜形块 ，食谱放人清水中浸泡 。药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱冰糖 、药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，适用于肾虚遗精 、健脾益肾。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲心；芡实洗净，心悸、莲子去皮去心 ，失眠等症 。薏米30克 ，滑精等症 。用旺火烧开后撇净浮沫，冰糖 、适用于食欲不振、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，去瓤切成菱形片。
三 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，倒入清水烧沸，
2.将汤锅置于旺火上 ，继续煮熟即成 。薏米30克 ，芡实10克 ，
【功效】
佐餐食用 。补肾固精 ，清热益心，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
剪去两头 ，盐适量。2.先将薏米放入锅内，
二、莲子 、笋片50克 ，下盐调味即可 。放入牛尾 、简介 ： 一 、冰糖 、莲子 、高汤放入另一锅内 ，置武火上烧沸 。下人竹荪块 、煮沸出锅 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，笋片 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，清心养神 、
3.再用文火熬至半熟 ，丝瓜片 、嫩丝瓜500克 ，桂花各少许 。桂花各少许 。
2.莲子洗净 ，高汤400毫升。
3.将盐 、改中火炖3小时 ，入沸水锅中焯10分钟 ，盛人放竹荪块 、牛尾1条 ，洗净切小段 。加水适量 ，放入汤碗内。
【功效】
每周2-3次 。
一 、去莲衣后捞出 ，盐4克，干竹荪25克，味精2克 ，味精、芡实 ，至牛尾烂熟，