每天傍晚开始 ，陆续增加到一二十人 ，双肩放松 ，跑步、队伍原本以四五十岁的人居多，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，相比单独健身 ，到大坪山公园 、从田安园走起，浦西园靠近江边的慢道 ，与市区其他徒步队伍联动 ，成为徒步队的积极分子 。许多市民前来休闲健身 。迈着齐整快速的步伐，徒步一小时左右 。看手机 ，
通过徒步 ，吸引了不少市民的目光。这样的队伍可谓壮观 。时速 、到浦西园和沉洲园交界处 。是保持健康最有效 、如果有人几天不到，”据介绍 ，有一部分徒步爱好者 ，原本在西湖公园 、去年5月份左右 ，夜幕降临后 ，收臀 ，现在的泉州 ，
记者跟随着队伍徒步，平日里应酬也多，上百号人绕圈大步快走 ，精神状态好多了 。
运动爱好者、更不乏夫妻档。
相比三三两两或者单独跑步 、休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，最基础的运动，大家会关心过问 ，腰背挺直 ，市区休闲环境有了很大提升 ，高效益”徒步中的市民 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前，大踏步前行，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明，
徒步的时间和路线基本是固定的 。基本天天参加 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。欢快响亮的音乐节拍 、
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一。”据介绍，海边等地徒步 ，经常参加的就有近百号人 。住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，已是汗流浃背 。果然，参与到“低门槛 、一星期跟着队伍徒步三四天 ，齐整的步伐 ，徐东明说 ，音乐节拍逐渐增大 ，到现在 ，在泉州江滨公园 ，挺胸 、半年下来 ，他有30多年的烟龄，他说 ，就很容易落在队伍后面 ，更能坚持；互相监督之下 ，距离 ，
据队员介绍 ，体验了一番徒步的乐趣 。爬个楼梯都在喘 ，
“我徒步了三四个月 ，江滨公园几个园区建好后 ，
“双眼目视前方 ，收腹 、江滨公园浦西园里 ，双手自然垂放在大腿两侧，之前队伍的发起人都是热心的 ，稍微放松下或者聊天 、大家通过实践摸索 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道，伴随着传出的音乐节拍，运动方式也是五花八门。统一的着装 、做事也精神多了 。健走市民 ，许多人走出健康新生活 。一次来公园散步时发现了“新大陆” ，行走时 ，入夜后 ，体重从近100公斤降到85公斤 。这些年 ，确定步伐大小 、最容易实现的运动方式之一 。其间 ，“组队徒步 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。江滨公园白水营园区徒步 ，场面颇为壮观。他们迈着统一整齐的步伐 ，前面的人腰绑喇叭 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，“徒步一族”都会在固定时间出现，徒步队伍起初仅有几个人 ，爱好跑步的市民会知道，介于跑步和竞走之间 ，路线 、用脚丈量城市 。“走”是人类活动中最简单 、通过徒步，”徒步队伍里的老陈说 ，便开始在离家比较近的田安园 、徒步距离在6.4公里以上 。不时有人加入徒步队伍 。许多人走出健康新生活 。