韭菜去根洗净后切成小段。分钟

自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜盛出食用。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制

　　2、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜

　　7 、鲜鱿

　　5、分钟

　　8 、自制

　　3、提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1、鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐、

　　6 、

　　4 、

　　食材：鱿鱼翅、香油、