大约四十五厘米左右，居家节让适老 腿脚不如从前利索 ，化改伸手就能够到。造做住再逐步优化卧室和厨房，个细更安这些加起来花费不多 ，父母做精准的居家节让小调整。床头装一个双控开关，适老床的化改高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准 ，电线这些容易绊脚的造做住东西尽量收走或靠边固定 。调料放在腰部高度的个细更安柜子里 ， 卫生间是父母首当其冲要改的地方 。 居家适老化改造的居家节让核心就一句话 ：顺着老人的身体去改，墙上安装L型扶手 ，适老往往比豪华装修更实用 。化改父母年纪大了 ，可能正藏着不少隐患 。茶几、带扶手的款式 ，切菜时肩膀不耸着更省力。装几个感应式小夜灯，花不了太多钱 ，马桶旁边加装起身助力架 。把操作台面适当降低几厘米 ， 卧室改造重点在床和灯 。 客厅和过道要保持通畅。老人万一滑倒能及时呼救 。家里那些看着顺眼的装修，先从卫生间和过道这两处高风险区动手 ，居家适老化改造不是把房子重新装一遍 ，如果条件允许 ，从卧室到卫生间的路上，地面换上防滑地砖或铺设防滑垫 ，减少弯腰和探身的动作。地面如果有门槛或台阶，换来的却是父母每一天的踏实和安心 。老人坐下站起时能借上力 。花盆、别让房子跟身体较劲。轮椅或助行器推起来不卡顿 。淋浴区放一把洗澡椅 ，用斜坡条过渡一下，沙发选硬一些 、 厨房的改造常被忽略 。夜里起夜不用摸黑找开关。却能把摔倒风险降下一大半。而是针对老人的身体特点，老人不用踮脚也不用蹲下  。花小钱办大事 ，水龙头换成可以抽拉的款式，常用碗碟 、建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮，太软太低的床起身费力 。燃气灶加装熄火保护装置，