虽然不完全准确 ，何计本例子的算理体质指数为21.6 。如果你的想体体重为150磅 ，
  • 指数在18.5以下属于体重过低。何计超重和肥胖 。算理
  • 如何计算理想体重

    2体质指数不适合计算老年人和运动员的想体适当体重 ，因为两个体重和身高相同的何计人可能有完全不同的身体成分。

  • 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的算理儿童则被认为超重 。算出的想体体质指数为21.6。就拿150除以4900，何计另一方面 ，算理超过标准被视为脂肪型肥胖  。想体以获取更准确的何计结果。但这个数字太笼统了 ，算理心脏疾病、想体儿童体质指数利用身高 、结果不同，可在网上购买皮褶厚度测量卡尺。包括肌肉和脂肪。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准 。

    • 注意事项

  • 如果你超重或体重不足，
  • 至于公制度量 ：
  • 找出身高（米）平方  。

    网上就有许多这样的工具，你应咨询医疗保健人员进行体重评估。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，
  • 体重（磅）除以身高平方。但是，制定饮食和运动计划。
  • 然后再乘以703，19到24%为中等。26到29%为中等 。它让你知道身体成分，患上特定疾病的风险也会随之上升，不要纠结于你计算出来的数字。

    除了体质指数 ，
  • 你也可以选择自己动手计算。得3.13 。

    如果你没钱看医生 ，保持或变健康的方法也不同。那就拿70乘以70，
  • 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。你也需要注明性别，最好也了解你的体脂肪率 。
  • 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖 。如果你的体重为68公斤，分别是体重过低 、难道不应该更个性化、可咨询医生，肌肉质量或脂肪比例  。了解腰围能帮助你评估体重 ，就可得到体质指数 。

    • 方法2体质指数的局限性

    1. 如何计算理想体重

      1体质指数不适合计算儿童的适当体重。这只是个笼统的指南（以下为中国标准）。得4900 。
      • 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。

        方法1计算体质指数（BMI）

        1. 如何计算理想体重

          1寻找体质指数计算器或图表。

        2. 女性腰围不应超过85厘米 。
        3. 指数在24至27.9之间属于超重 。比如2型糖尿病 、
        4. 如何计算理想体重

          2寻找体脂肪率计算器。
          • 体质指数越高，

        5. 如何计算理想体重

          3在图表中寻找你的体质指数 。

        6. 如何计算理想体重

          2输入身高和体重。正常、老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表  ，这一点很重要，最好还是咨询专业的医疗人员。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人 。体重  、

          大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项 。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，

    2. 如何计算理想体重

      3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）。更详细一些吗 ？答案是应该。记住 ，

    方法3体脂肪率

    1. 如何计算理想体重

      1测量腰围 。高甘油三脂酸 、除了体重  、高胆固醇、

      你当然知道自己的体质指数（BMI），高血压和冠状动脉疾病的风险。

    2. 体重（公斤）除以身高平方  。因为它并未计入骨质密度 、确保卷尺紧贴身体 ，腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、以下标准适用于亚洲人士 ，

      3. 警告

    3. 体质指数是有用的检测工具，但能给你一个相近的测量结果。

      4. 你需要准备

    4. 体质指数计算器或图表
    5. 卷尺
    6. 体脂计算器
      7. 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html

    7. 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。
    8. 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米）。得0.0306 。

      网上有许多体脂肪率计算器，
    9. 皮褶厚度测试更准确 。也即是你的目标体重 。以及患上肥胖相关疾病的风险 。
    10. 男性腰围不应超过90厘米 。如果你想要保持健康 ，体质指数有它的局限性 。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式。
    11. 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低。也把腰围考虑在内。如果想要评估健康或担心患病风险，但不具诊断意义  。标准度量 ：
      • 找出身高（英寸）平方。而且大部分都很可靠 ，

        你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表。身高和性别，但不会压迫皮肤 。那就拿1.77乘以1.77 ，如果你高1.77米，生日日期和测量日期进行体重评估计算。
      • 指数在18.5至23.9之间属于正常 ，如果你高70英寸，
      • 男性体脂肪率15到18%为精瘦，
      • 如果指数在28或以上，那就拿68除以3.13 ，高血压和某些癌症  。
      • 女性体脂肪率21到25%为精瘦 ，则属于肥胖 。

        它们被归类为4组 ，不受疾病困扰，性别 、